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リンゴ酢が睡眠にいいのはガチだった!快眠を促す意外な効果とは?

寝苦しい夜や、心配ごとがあると、よく眠れないこと、ありますよね。 寝つきの悪い日は、何度も寝返りをうつものの、なかなか眠りきれず、気付けば明け方になっている…なんてことも。 そんな夜にぴったりのアイテムが、なんとあのリンゴ酢。 本当にリン...
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ビタミンCは風邪に効く?の真相。サプリメントはどれくらい効果ある?

栄養素の中で、まず初めに頭に浮かぶのはビタミンです。数あるビタミンの中でも、ビタミンCは話題になることが多いし、生活でなるべく摂取するように心がけている人も多いでしょう。 そして、周りの人が「風邪ひいちゃったんだよね…」っていう時、ビ...
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ビタミンCの摂りすぎ=危険は嘘?過剰摂取の副作用が心配な方へ

ビタミンCは、健康や美容にとって大切な栄養素のイメージが大きいですよね。 食べ物や飲み物で積極的に摂取するだけでなく、サプリメントでもビタミンCを摂っている人は多いでしょう。 でも、たくさんのフルーツやドリンクのあとのサプリメントを...
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足のタコの治し方はこれ!フットケア師が教える安全な2つの方法

生きていると歩かない訳にはいきません。歩けば足に圧がかかりタコもできます。 タコがあると、何だか足がスッキリせず気になるし、皮膚が分厚くなって見た目も良くないですね… 良くないのは分かっているが、情報が多すぎて、何が一番良いかよく解...
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耳掃除が痛いと感じる3つの原因と爽快・安全に耳垢を取る5つのコツ

子供の頃から耳の弱い私は、内耳炎・中耳炎・外耳炎、全て経験済です。今でも覚えているのは、3歳くらいの頃の中耳炎。耳が痛いことことが分からず(頭が痛いかと思ってたので)、耳を壁にこすりつけていました。 この時の原因は、耳掃除のし過ぎだっ...
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はちみつは糖尿病にいいのか悪いのか?気になる血糖値とカロリーの秘密

我が家のキッチンを仕切っている私には、今悩みがあります。 高齢の父の定期健診の結果を見ると、糖尿病にまた1歩近づいて、もうほぼ糖尿病…。 しかも、旦那もあまりいい数値ではないのです。ウチで使う甘みを変えたいの考えています。 祖父が養蜂業だ...
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肺気胸はどんな症状が出る?原因は?経験者が語る正しい対処法

今年から大学に入学した姪っ子ちゃんが、久しぶりにお茶をしに遊びに来てくれました。「聞きたいことがあって来たんだよね。」と。あまり元気がない様子で心配…。 「イケメン病になっちゃったの。おばさんもなったことあるって言ってたから、話聞きに...
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仮眠に最適な時間は?短時間でも嘘のように疲れが取れる5つの秘訣

「なんか今日は疲れちゃったから昼寝しよう」なんて、気軽にゆっくり出来ればいいのですが、昼寝は忙しい大人には難しいですね。 特に最近は、暑い日が続き、夜間に熟睡出来ていない人も多いと思います。 そんな時に、昼休みの残りや、空き時間で簡...
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とげが抜けない時の適切な対処法。応急処置に使える意外なモノとは?

先日、我が家では今年1回目のキャンプに出掛けました。 今回行ったキャンプ場は、サイトに併設して子供が遊べる公園があったり、魚釣りができる小川があったりと、ここ数年必ず訪れる場所です。公園にはかなり大型の木の遊具あり、子供たちは大喜びで...
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水風呂の凄すぎる3つの効果とは?健康にいい理由と正しい入浴方法

あつい季節になってくると、高温多湿な気候もあってか、あついお風呂に入ったりシャワーを浴びることがおっくうになってしまうこと、ありませんか? 汗だけは流したいし、でもそれで汗をかくのはまっぴらごめんだというあなた。 ひとつ、お手軽な方...
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