健康

先日、電気・ガス・灯油購入をすべて1社に統合する申込書を義妹と眺めていた時のこと。 節電の話になり、そこから洗濯の頻度の話になりました。「パジャマって上下あるし毎日のことだから、どうしてもかさばるよね」と言ったら、「え?パジャマ、毎日...

お風呂に入るのにダイエット効果があるのは、みなさんも聞いたことがありますよね。 では、入るタイミングは、夜派ですか？朝派ですか？それとも両方派？実は、この入るタイミングにダイエット効果をアップするポイントがあります。 ショートカット...

鼻うがいってきくとなんか難しいそうなイメージがありますよね？ けど一度やり方をマスターすれば、そのスッキリ感がクセになり「毎日やらないと気が済まない」と言う人も居るほどです。 家で簡単にできる『鼻うがい』ですが、正しい方法でやらない...

寒い季節になると、あったかいお風呂が恋しくなりますね。 ところがお風呂で温まった後、ボーっとテレビなんか見ちゃったりして、「早く髪の毛乾かさないと、湯冷めするよ!」なんて、私も子どもの頃、親によく言われていたものです。 案の定次の日...

長年、「早起き」が憧れで「眠い…」が口癖だった私。 憧れなんて大げさ!と思うかもしれませんが、本当にそんな簡単そうなコトができなかったんです。 2年前まで、仕事が不規則なシフトで生活サイクルがめちゃくちゃになってしまい、早起きがもの...

寒い冬に『こたつ』は最高のアイテム。 一度こたつに入ったら最後、もう抜け出せなくなっちゃいますね。 そしてこたつにずっと入っていると、眠くなるのはなぜでしょうか？ 気をつけたいのは、一日中こたつに入りっぱなしや、ついウトウト朝まで...

寒くなると静電気が起こり、物に触ったり服を着替えたり、時には人に手が触れた時にもバチッと来てビックリしてしまいます。 ビックリするし指は痛いし、小さなストレスですが、できれば無くしたい。 静電気が起こりやすい人と起こりにくい人との差は何な...