健康 リンゴ酢が睡眠にいいのはガチだった！快眠を促す意外な効果とは？
寝苦しい夜や、心配ごとがあると、よく眠れないこと、ありますよね。寝つきの悪い日は、何度も寝返りをうつものの、なかなか眠りきれず、気付けば明け方になっている…なんてことも。そんな夜にぴったりのアイテムが、なんとあのリンゴ酢。本当にリンゴ酢は睡...
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健康 ビタミンCは風邪に効く？の真相。サプリメントはどれくらい効果ある？
栄養素の中で、まず初めに頭に浮かぶのはビタミンです。数あるビタミンの中でも、ビタミンCは話題になることが多いし、生活でなるべく摂取するように心がけている人も多いでしょう。そして、周りの人が「風邪ひいちゃったんだよね…」っていう時、ビタミンC...
健康 ビタミンCの摂りすぎ＝危険は嘘？過剰摂取の副作用が心配な方へ
ビタミンCは、健康や美容にとって大切な栄養素のイメージが大きいですよね。食べ物や飲み物で積極的に摂取するだけでなく、サプリメントでもビタミンCを摂っている人は多いでしょう。でも、たくさんのフルーツやドリンクのあとのサプリメントを飲んで、さら...
健康 足のタコの治し方はこれ！フットケア師が教える安全な2つの方法
生きていると歩かない訳にはいきません。歩けば足に圧がかかりタコもできます。タコがあると、何だか足がスッキリせず気になるし、皮膚が分厚くなって見た目も良くないですね…良くないのは分かっているが、情報が多すぎて、何が一番良いかよく解らないと言う...
健康 耳掃除が痛いと感じる3つの原因と爽快・安全に耳垢を取る5つのコツ
子供の頃から耳の弱い私は、内耳炎・中耳炎・外耳炎、全て経験済です。今でも覚えているのは、3歳くらいの頃の中耳炎。耳が痛いことことが分からず（頭が痛いかと思ってたので）、耳を壁にこすりつけていました。この時の原因は、耳掃除のし過ぎだったんです...
健康 はちみつは糖尿病にいいのか悪いのか？気になる血糖値とカロリーの秘密
我が家のキッチンを仕切っている私には、今悩みがあります。高齢の父の定期健診の結果を見ると、糖尿病にまた1歩近づいて、もうほぼ糖尿病…。しかも、旦那もあまりいい数値ではないのです。ウチで使う甘みを変えたいの考えています。祖父が養蜂業だったので...
健康 肺気胸はどんな症状が出る？原因は？経験者が語る正しい対処法
今年から大学に入学した姪っ子ちゃんが、久しぶりにお茶をしに遊びに来てくれました。「聞きたいことがあって来たんだよね。」と。あまり元気がない様子で心配…。「イケメン病になっちゃったの。おばさんもなったことあるって言ってたから、話聞きに来たんだ...
健康 仮眠に最適な時間は？短時間でも嘘のように疲れが取れる5つの秘訣
「なんか今日は疲れちゃったから昼寝しよう」なんて、気軽にゆっくり出来ればいいのですが、昼寝は忙しい大人には難しいですね。特に最近は、暑い日が続き、夜間に熟睡出来ていない人も多いと思います。そんな時に、昼休みの残りや、空き時間で簡単に仮眠がで...
健康 とげが抜けない時の適切な対処法。応急処置に使える意外なモノとは？
先日、我が家では今年1回目のキャンプに出掛けました。今回行ったキャンプ場は、サイトに併設して子供が遊べる公園があったり、魚釣りができる小川があったりと、ここ数年必ず訪れる場所です。公園にはかなり大型の木の遊具あり、子供たちは大喜びです。しか...
健康 水風呂の凄すぎる3つの効果とは？健康にいい理由と正しい入浴方法
あつい季節になってくると、高温多湿な気候もあってか、あついお風呂に入ったりシャワーを浴びることがおっくうになってしまうこと、ありませんか？汗だけは流したいし、でもそれで汗をかくのはまっぴらごめんだというあなた。ひとつ、お手軽な方法があります...