健康仮眠に最適な時間は？短時間でも嘘のように疲れが取れる5つの秘訣
「なんか今日は疲れちゃったから昼寝しよう」なんて、気軽にゆっくり出来ればいいのですが、昼寝は忙しい大人には難しいですね。
特に最近は、暑い日が続き、夜間に熟睡出来ていない人も多いと思います。
そんな時に、昼休みの残りや、空き時間で簡...
健康
美容メディカルフットケア師が教える！足の角質ケア5つのポイントを紹介
敏感肌な私もそうですが、足の角質ってすごく気になりますよね。
どんどん分厚くなって臭いもしてきますし、見た目的にもかなり悪いです。
特に女性の場合はお洒落していてもサンダルから見える踵や指先、足の側面なんかもカチカチで白くなっていた...
食関連かぶの皮は最高の栄養素？葉と皮まで美味しく食べるレシピ4選
いままで、あまり家事をしてこなかった私は、ふとした時に「これはどうやって料理したらいいの？」と悩むことがあります。
しかも、最近やたらと野菜を欲する家族に合わせて、今まで使ったことのない食材を使うようにしているので、下処理さえどうして...
食関連マヨラーはデブのもと？体に悪い？マヨネーズの食べ過ぎは要注意！
野菜サラダやポテトサラダに欠かせない調味料のマヨネーズ。
好きすぎて「調味料」以上の存在！という「マヨラー」な方も多いですよね？
マヨネーズってどんなイメージがありますか？
「サラダに欠かせない」事の次に来るのは「油の塊で身体に悪...
アクセサリー磁気ネックレスは本当に効果ある？アスリートも愛用してる真相は？
ひと昔前は、磁気ネックレスと言えば、ご年配の方がしていたイメージですが、今は全く違います。
今の磁気ネックレスは、さまざまなデザインや素材のものがあります。だから、アスリートからオシャレに気を使う若い女性まで、誰でも試したくなるアイテ...
アクセサリーネックレスが絡まった！簡単にほどく3つの方法&絡まり予防収納方法
家でだいたいボーっと暮らしている私ですが、久しぶりにイライラ、キー！っとなるようなことがありました。きっと女性なら、一度は体験したことがあるでしょう。ネックレスががっちり絡まってしまったのです。
自分が悪いとはいえ、どうしてここまで硬く絡...
食関連藻塩は格別に旨い？普通の塩との違い・作り方・体に嬉しい効果とは？
先日、瀬戸内海の島めぐりにいった友人からお土産をいただきました。淡いベージュ色の粒が大きな塩で、見た目だけでも自然！！ な風情の塩です。
我が家では、岩塩やヒマラヤ塩など自然塩をいくらか揃えているのですが、これは初めてみた塩です。
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食関連パワーサラダのレシピに欠かせない4つの要素とおすすめレシピ8選！
SNSでも海外でも流行、今のトレンドフードになっている「パワーサラダ」は、インスタ映えするだけでなく、ヘルシーで美容にもいいサラダです。
トレンド発信地：代官山や表参道にもサラダ専門店ができるほどです。是非、毎日の食生活に取り入れたい...
健康とげが抜けない時の適切な対処法。応急処置に使える意外なモノとは？
先日、我が家では今年1回目のキャンプに出掛けました。
今回行ったキャンプ場は、サイトに併設して子供が遊べる公園があったり、魚釣りができる小川があったりと、ここ数年必ず訪れる場所です。公園にはかなり大型の木の遊具あり、子供たちは大喜びで...
食関連くるみの食べ過ぎが引き起こす危険性。適切な摂取量の目安は？
女性には、普段からナッツ類を意識して摂る人も多いでしょう。美容にもダイエットにもいいのは、女性の間では有名な話です。
男性にも、上手くナッツ類をおやつに取り入れている人がいますよね。私の上司もそうでした。その上司はナッツの中でもくるみ...