韓国旅行のおみやげにもらったザクロ酢。
1.5リットルのザクロ酢の瓶が3本。韓国旅行帰りの友人の話だと、韓国女性の5人に1人が飲んでいるという人気の美容ドリンクなんだとか。
パッケージの真っ赤なザクロの実は、見るからに美容効果がありそう！
ザクロ酢にテンションが上がります。
美容大国の韓国で圧倒的な支持を集めるという美容ドリンク、さっそく飲んで美容効果を実感してみようと思って、栓抜きとコップを用意したところまではよかったのですが……
ザクロ酢、どうやって飲むの！栓抜きを片手にしたまま、私は固まりました。
ザクロ酢の瓶をとっくり返し、とっくり返し、何度見ても韓国語でしか記載がありません！
パッケージにはザクロ酢の効用や飲み方などが書かれているはずですが、韓国語が読めるはずもありません。
実は近年、日本でもじわじわと人気になっているザクロ酢。日本国内でも、簡単にザクロ酢を入手できるようになりつつあります。
そこで今回は、ザクロ酢の飲み方を中心に、女性にうれしい効果なども一緒にご紹介したいと思います！
ザクロ酢の女性にうれしい効果
ザクロは古来から「女性の果実」といわれ、天然の薬として活用されてきました。
美容意識が高い古来の女性にも支持されたというザクロに、健康効果が注目されるお酢が合わさったザクロ酢は、まさに女性にとって最強の美容ドリンクと言えるのではないでしょうか。
ザクロ酢の効果をご紹介します。
美白・美肌効果
韓国の女性って、色白で肌がツヤツヤなイメージがありますが、ザクロ酢には美白・美肌効果があるんです！
ザクロの実に含まれるエラグ酸には、美白効果があります。実際に、美白効果をアピールする化粧品には、よく使われる成分です。エラグ酸の他にも、ビタミンCが多く含まれていて、美肌効果もあります。
さらにザクロ酢に含まれるカリウムには、むくみを解消する効果が期待でき、プニカラジンというアンチエイジングに効果を発揮する成分も含まれています。
ホルモンバランスを整える！
女性にとって注目すべきなのは、ザクロ酢のホルモンバランスを整える効果です。
ザクロエキスに含まれるエストロンは、女性ホルモンのエストロゲンと似た働きがあることから、ホルモンバランスを整える効果があることを指摘されています。
生理不順や不妊治療にも効果があるといいます！
ダイエット効果も！
ザクロ酢にはダイエットをサポートする働きがあります。
これも女性にとってうれしい効果ですよね。
ザクロ酢に含まれるポリフェノールや酵素は、血流を良くする効果があります。
一方、お酢に含まれる酢酸にも、血流促進効果があり、ダブルでダイエットをサポートしてくれるんです！
「女性の果実」と言われる理由がわかりますね。
ザクロ酢の基本的な飲み方
ザクロ酢の基本的な飲み方は「水割り」です。
まずはザクロ酢を水で割って飲んでみましょう！効果を高めるために、ストレートで！は絶対にだめです！
ザクロ酢はお酢です。そのまま飲んでしまうと、胃腸を痛めてしまいます。必ず薄めて飲みましょうね！
ザクロ酢・1：水・3
この比率を基準に、あとは好みに合わせて調節しましょう。
私もさっそく栓抜きでザクロ酢の瓶を開け、ザクロ酢・1に対して水・3の比率で水割りにして飲んでみました。
もともと、飲みやすいようにはちみつなどが含まれているようで、ザクロの酸味もありましたが、甘くてジュースのようにおいしく飲むことができました！
ザクロ酢の飲み方・アレンジ編
メーカーによって多少、味は違ったりしますが、基本的に水割りにしてジュース感覚で飲むことができるので、ザクロ酢は無理なく続けられる美容ドリンクです。
でも、毎日飲んでいると、飽きてしまうのも本音です。そこで、ザクロ酢のアレンジをご紹介します。
韓国でもポピュラーなのが炭酸割り。スーパーやコンビニで販売されている炭酸水をザクロ酢と割ります。ザクロ酢の酸味と、炭酸の刺激がやみつきになります。
牛乳や豆乳で割って飲むと、ザクロの酸味がマイルドになり、ザクロ味のヨーグルトドリンクみたいでとても飲みやすいです。
大人ならではの焼酎割りもおいしいです。女子飲みにもいいかもしれません。
さらに今はやりのビネガードレッシングに使ったり、ヨーグルトにかけたりしてザクロ酢を活用している人もいるようです。
自分だけのアレンジを見つけてみてはどうでしょう？
まとめ
- ザクロ酢には美白・美肌効果、むくみ解消、ホルモンバランスを整える効果も。アンチエイジングやダイエットにも効果が期待されます！
- 基本の飲み方はザクロ酢・1：水・３の割合で作る水割りです。胃を痛めるので、必ず何かで割って飲みましょう。
- 炭酸水、牛乳・豆乳、焼酎で割ったり、ビネガーサラダに使ったり、アレンジができます。
今人気のザクロ酢をおいしく飲んで、あなたも綺麗と健康を手に入れましょう！